点击视频查看老师解读
▼
吃葡萄5大好处
1
预防心脑血管病
葡萄富含膳食纤维、维生素和矿物质，堪称水果中的“阿司匹林”，它对预防血栓、保护心脑血管都有一定的帮助。2
兴奋大脑抗疲劳
葡萄里面有丰富的葡萄糖、有机酸和维生素B族，对促进我们三大物质的代谢和神经的滋养都有一定好处，而且能够很快的给我们的大脑提供能量。3
润肺祛痰
葡萄有清热解毒的作用，对于润肺祛痰也有比较好的功效。4
抗衰老
这个时候吃葡萄，最好将葡萄皮和葡萄籽一起食用，因为葡萄籽和葡萄皮里含有丰富的膳食纤维和一定的花青素，对我们心血管和抗自由基都有一定好处。5
对抗肝炎
葡萄中含有天然活性物质、同时富含一些糖分、维生素和矿物质类，对整个肝脏的代谢和保护都有一定的好处。在生活中葡萄也分为很多种颜色，不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样！紫葡萄预防衰老！
功效：
紫葡萄它的功效重在抗衰老，紫色的外皮是因为它里边富含花青素，花青素对血管弹性的维护、心脑血管的健康、抗击自由基以及对我们的眼睛都有一定的好处。
黑葡萄缓解疲劳！
功效：
黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。可有效抗疲劳，促进我们一些物质的代谢，所以有一定的清除垃圾和抗疲劳的功效。
红葡萄软化血管
功效：
红葡萄的功效在于软化血管，红葡萄里面有一定的逆转酶，这种逆转酶能够祛除我们血管壁上的一些垃圾，比方说甘油三酯、胆固醇等等，所以对心血管的健康以及弹性的维护都有一定帮助。
白葡萄滋养肺气
功效：
白葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。
葡萄虽然好吃，但是它是偏凉性的，所以像胃比较虚寒、容易腹泻的人群尽量少吃。另外不管是什么颜色的葡萄，它含的糖分还是比较高，所以糖友一定要少吃慎吃。
最后跟大家说一点，葡萄皮上的经常会有一些白霜，大家不用担心，这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。它们不溶于水，不容易清洗掉。但是不用担心，这些白霜对人体是无害的，可以放心食用。喜欢此文的朋友
记得在下方中
点个~
最近
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.hfwqh.com/ptls/14185.html
