食物一：青椒蛮喜欢吃炒青椒的，真的蛮好吃的，营养价值也挺多的呢，还有是餐桌上常见的美味佳肴，它的维生素c含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位，它有着独特的味道，有刺激唾液分泌的作用，所含的辣椒素还可以增进食欲，帮助消化，防止便秘，这个成分还是一种抗氧化的物质，还可以阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，还可以降低癌症细胞的发生率。
食物二：番茄也就是西红柿，多吃着点吧，不管怎么做都比较好吃的，还有就是番茄当中含有大量番茄红素，在预防前列腺癌以及消化道癌方面有很大的帮助，因此平常多吃一些西红柿可以有效阻止癌细胞的生成，可以达到预防癌症的作用。
食物三：蜜枣干蜜枣干是很多人的必备零食，闲暇的时候吃几颗，便能很好的起到养生防癌的目的。因为，在蜜枣干中含有一种重要的物质，对于改变体内的雌激素的代谢发挥着重要的效果，对于预防乳腺癌产生极好的作用。
食物四：葡萄这个季节多吃着点吧，葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌作用，还能清理体内细菌毒素
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