北京最好的白癜风专科医院 http://www.jk100f.com/m/对香蕉控来说，生活中绝对没有香蕉绝对不行，不仅要直接生吃，还要将其研究成各种美食。必须说的是，关于香蕉的美食还是比较多的，一些人会考虑把香蕉做成香蕉面包，另一些人会把香蕉做成奶昔，都是超级美味的。香蕉味的面包很畅销，而且价钱也不便宜，除此之外，韩国很火的饮料就是香蕉奶，在很多韩剧里都有出现。由此可以看出，香蕉味深受人们的喜爱，在生活中非常普遍。众所周知，它还含有丰富的营养，其中最著名的就是维他命和膳食纤维，因此很多人都想通过它减肥。有很多水果，其实香蕉并不是最适合减肥的产品，因为它含有更多的糖分。不过其实也是值得推荐的，毕竟可以补充一些营养成分，热量也比一些面食少得多得多。近来，我在网上研究了一些香蕉的新做法，可以直接与欧包搭配制作，将材料中的水分换成香蕉，其实真的是可以达到更好的效果。假如用专业的话来说，那就是有较强的风韵，相信一定能让很多人满意。此外，它还很适合减肥人群，毕竟欧包和香蕉的卡路里并不算很高，膳食纤维也比较多。欧包的制作方法也相当简单，不必过于追求薄膜状，新手也比较容易上手。现在就教大家制作一款欧包黑香蕉吧，它的特点就是配料新颖，而且没有油腻和糖分，所以说也会更健康一点。接着介绍材料的用料，其实总体来说还是比较少的，分别是：一百二十克低粉，一根香蕉，八十克水，两克酵母，三克盐，一把葡萄干，五十克黑麦粉等等。上面的配料都准备好了，我们也可以准备一台厨师机，像面包机也可以，这样可以省时又省力。下一步，我们将所有的材料倒进桶中，打开机器，最好首先选择低档。当然也可以用手来做，不过刚开始会有些黏性，所以说大家要有心理准备。等到表面有些变形的时候，其实就不会那么粘手了，还可以找到一些筋。接着直接封好，不用放进冰箱，等40分钟就可以了。40分钟后，我们就把面团做好了，然后把它直接分成同样大小的面团，大约克一个。面团的形状我们可以稍微处理一下，可以方正一点，也可以圆一点。等发酵成功后再将其放入烤盘上进行下一步。酿造过程大约要等40分钟，然后进行预热烘箱，最好直接使用度左右。把面粉放进去，在面团上面撒点，什么类型的面粉都行。下一步就是“剪包”操作了，相信大家都不会陌生，我是直接用剪刀剪的。切成每个人喜欢的形状，或者切成图片，最重要的还是口感！炉子预热成功了，我们可以洒点水，这也是为了制造蒸汽。下一步，将烤盘直接放在中间，调到度，等20分钟。再等20分钟，我们就能把欧包拿出来了。就外观而言，它不是那种金黄，而是一种非常美丽的黑色。而黑麦的营养却很丰富，与香蕉绝对是不二搭配，所以说很建议大家试试。这个欧包可以直接拿着吃，当然也可以把它切成小块，作为正餐吃也无妨，能达到减肥的效果。
本文编辑：佚名
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