姑娘们，我教了大家那么多彩妆的教程，推荐了那么多彩妆单品，相信大家也在不停地练习如何让自己的妆容更加服贴，如何让自己化妆后拥有完美的肌肤、红润的气色、清澈的眼眸……但是你们有没有想过，总有一天你将要用素颜来面对你最爱的人。他虽然不仅仅是因为外貌与你在一起，他爱的是你的性格、爱的是你的内涵、爱的是你在他下班后用心料理的一桌晚饭、爱的是你在午夜加班熬夜焦头烂额时的一杯牛奶……同时，他也会为你在众人面前容光焕发的美好身影而骄傲，为你在于他一同漫步街头时路人不由自主的目光而自豪，为你在家中与他不施粉黛自由自在地相处玩闹而心心念念。除了各类彩妆裸妆的修饰增彩，你更需要的是由内而外的美丽。而保持美好身材，调理好肌肤有气色，则是你的必修课。三餐的合理搭配与营养补充是美容瘦身的基础，选择吃什么零食也很重要。首先，我要为大家介绍的是一个被误解了多年的小零食——澳洲坚果。大多数人都认为坚果油腻，吃完就会长胖。这么想，就大错特错了，坚果内富含的是不饱和脂肪酸，这类脂肪摄入体内后并不会转化成大家避之不及的脂肪，反而会对肤油脂平衡、改善毛孔粗大还有及其显著的效果。同时，澳洲坚果作为“干果皇后”还含有人体必需矿物质和各类维生素，以及丰富的膳食纤维，由此增加的饱腹感以及肠胃蠕动还能帮助你在美容瘦身的道路上走的更远。其次我要介绍的是黑加仑葡萄干。黑加仑葡萄生长在寒冷的阿勒泰山脉以北，外皮黑亮，含有大量抗氧化剂花青素和维生素C。而黑加仑葡萄干则在晒干的过程中将其精华都牢牢地锁住，能够唤醒皮肤组织的自我调节功能，让肌肤光彩立现。最后为大家推荐一款瘦身小伴侣，牛奶魔芋果冻。市面上大多数果冻都是用明胶加水和香精制作而成的，大量的添加剂和毫无营养的原材料一直被广大营养专家们所诟病。而魔芋果冻则是用被誉为减肥圣品的魔芋精粉与牛奶调制而成，不含化学添加剂。低糖低脂高膳食纤维，其所含的葡甘聚糖还能够额外地消耗人体内的脂肪。知道大家都想美容瘦身，为了维持身材，最不敢碰的也就是零食。但选择正确的零食，不仅能让你在日常饮食中免受节食之苦，还能帮助你在减肥的同时补充营养、改善肌肤与气血，何乐而不为呢？欢迎订阅各种护肤心得各种美妆技巧软妹脸汉子心的你们加入到我的family吧！商务合作请联系（备注来意）黎洛KIKI
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本文编辑：佚名
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