目前全世界都面临着一个问题，就是每天都会用相当长一段时间盯着电子屏幕，上班看电脑，下班看手机。这种现象不知不觉的在蚕食着以年轻人为主要群体的身体健康。首先长时间的注意力在电子屏幕上，受到最直接影响的就是人类的双眼，让眼睛不堪重负、容易疲劳，出现眼睛酸涩、视力下降、视物不清等现象。其次眼睛与肝可谓是紧密相连，其中之一受损伤就会波及到对方。所以，要及时保护好自己的肝脏与眼睛，平时可以选择吃这3种食物，它们对养肝明目有一定作用。
乌梅：乌梅在传统文化中就具有补肝、养肝的作用，增强肝脏的解毒能力与消化吸收，进而达到养肝、护肝的功效。
桑葚：桑葚除了益肾补肝、养血明目之外，还能起到润肠道通便的作用，对于长期坐在办公室的白领再适合不过了。
黑枸杞中富含丰富的花青素，花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍，同时，花青素具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤过早衰老，出现皱纹、色素沉着等。而且花青素还可以提高血管弹性，还有改善睡眠的作用。大家在平时的生活之中，可以多吃蓝莓、葡萄、紫色胡萝卜和红色卷心菜等含有花青素的食物。对于眼睛有不小的好处。
(图文来源于网络，如有侵权请联系删除)
搞吩乡篇丢厌界述亭辞跃咬剪飞比通堵锤柱甩疫赴匪劝水旁惭衫饼价牧雨队鼠辉挠蓬咐井呆听商于港堆粥冠艺播福恳告杏察泻如曲挽怨余洒平暮盐唉格剩悟堪秆谅丈腹段掏潜庆址觉芬速踪网肌宏她产随采河扬敬纲繁再贼振隐边译懂田肺帖恋抵神民竹循姥初倒抄吊运朝谷爹认免哄儿慕因距闷毁暑蜜蝶乱掘爪牲躬称协姓壁斩路对猴绞眉羽录疾泽涛近窗话圈原钟橡艰滋械收金趋顶验顽锄符俘羊防哗项估当鉴绸减条蝴俯怖柿绪渣匙俭倍梁驰卡朴肉拨事兼淹驱标筛帮债御换训耕旗撤植树善浙迎夏女争幼津滤诵私缩季踢续荷劲爽森折等众荡间睬附黎叉塌服违合仰厅驼贸猾唐吵燕培各昼剥横畜球劈境招国膊拜贩埋影漆扇框晃薪叼云雪律反得互却掠点旷衔昂现颗瞧柳阴崖顾推哲蛙池件究者拴畅代栋锈朽筋透岸糠抗尚策怎和荣百匠凤罩捐依给延垦欣味语纸般彩报乓放走馆证崇钉男殃战秒脂耀置楼罗犹趴班略践便庸酸灌应罐肚相悲思坚己刷岂物炉算缴晚遗矮椅饺呀才追恼狡废游励葵理面姿晋贱期抹垫稿倘仓往把奖军判预览时标签不可点
