北京白癜风哪里医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/在人们眼里，葡萄干是一种很普通的食物，价格便宜，一年四季都能买到。别看它外型小，不起眼，但是它却有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助。一、葡萄干四大功效1、抗衰老。葡萄干是脱水制成的，因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄，花色素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少色素沉积、抚平皱纹，对抗衰老有奇效。2、养颜促消化。葡萄干含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，有一定的瘦身美颜功效。3、补血效果胜红枣。葡萄干富含铁，是新鲜葡萄的1.5倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉的症状；此外葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，体虚贫血的朋友一定要多吃，不比红枣差。4、降低心脏病危险。研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险，葡萄干是众多氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。二、葡萄干泡着吃，效果翻倍1、葡萄干泡水：糖分变少，更符合人体健康，每天喝上一杯，坚持七天，不仅有利肝脏健康，还明目又养颜。2、葡萄干冰糖煮水：葡萄干加上冰糖一起煮水，每天喝三次，有助于止咳润肺，有效缓解感冒引起的咳嗽。3、醋泡葡萄干：用醋泡葡萄干，葡萄干变成酸性后花色素更加稳定，发挥的效果夜更好，能提升抗衰老效果。
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