俗话说，家有一老，如有一宝。关爱老人是我们作为子女必须做到的义务和责任。关爱老人也是我们中华中华民族的传统美德。我姥爷今年80多岁了。我母亲姐弟几个经常聚在姥爷家，说说话，做做家务，我每次去的时候也会经常给姥爷带一些像营养价值高的小零食，特别是可以补脑的。
因为随着年纪的变大，老人大脑容易出现痴呆萎缩，也就是人们常说的老年痴呆。我家邻居前段时间去世了，他就是老年痴呆，在床上躺了有七八年的光景了，吃喝拉撒全靠人伺候。
老年痴呆多数是因为脑细胞损伤导致的，所以我们平时可以给中老年人多吃一些健脑补脑的食物，使大脑的衰老减慢。今天小厨就推荐4种补脑食物，遇到了别太节俭，可以适量的多吃一些，健脑补脑强记性！
一、葡萄干
经常吃葡萄干对于大脑来说也具有一定的益处，由于葡萄干中的维生素以及矿物质含量是比较丰富的，所以可以帮助起到补益大脑的效果，还可以有效提高大脑的记忆力，更可以起到缓解疲劳以及促进身体体力恢复的功效，而经常吃一些葡萄干，还可以帮助身体提供丰富的碳水化合物以及糖分类物质，对于大脑的正常代谢也具有非常重要的支撑作用。
老人一天吃十几颗葡萄干就好，因为葡萄干中的糖分很多，吃多了对血糖控制不利。
二、桑葚干
桑葚被称为“民间圣果”，营养价值是苹果的5~6倍，具有多种保健功效。不过桑葚是季节性非常强的食物，我们平时直接买桑葚干就好了。
桑葚干具有滋血清血、补肝肾、健脑益智、美容养颜、增强免疫力的功效。滋补血清血液桑葚干对男女肾脏都有很好的作用，可以缓解耳鸣，从根源上滋养黑发。
健脑益智:桑葚干可以促进儿童智力发育，用脑过度的成人也可以用桑葚干调理。桑葚干还有美容养颜的作用，主要含有一定的维生素C，可以抗氧化，还可以养肝护肾。桑葚干还能增强免疫力，提高体质，对肿瘤有一定的预防作用。对于亚健康、过度疲劳的成年人，也可以用桑葚干进行调节。
三、红枣核桃糕
红枣能够补血益气，核桃能够健脑益智、促进大脑发育、提高记忆力。红枣核桃在一起就是绝配，我每次都会给老人买一些，一天吃上2~3块就可以，如果买不到红枣核桃糕，可以直接买非常火的红枣夹核桃，就是把红枣核去掉，放入核桃仁，超市都有成品，吃起来非常的好吃。
四、海苔
海苔虽然贵，但是每次我去的时候都会买上几十包，并且嘱咐老人每天都要吃上几包，多吃海苔好吃是非常多的。
海苔可以增强记忆力，防治肿瘤，抗衰老，降血脂，补充碘，可以促进骨骼牙齿生长。海苔有增强记忆力的作用，因为海苔中含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素e是可以增强记忆力的，所以特别适合正在生长发育的人群。第二，海苔有防治肿瘤的作用，海苔中的皂甙蛋白，具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。
如果老人不喜欢吃海苔，可以用海苔做成各种美食，或直接买海苔夹心脆、海苔肉松卷等。
80岁不痴呆，脑部萎缩！建议中老年人：别太节俭，多吃这4种补脑零食，健脑补脑强记性！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个
本文编辑：佚名
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