刘云涛 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170613/5452897.html日常生活中葡萄干是最普通的食物。大家虽然经常吃，但对小小的葡萄干了解它多少呢？葡萄干性味酸甘。含有丰富的维生素c、花青素等可以美容养颜、祛斑美白、让肌肤光滑水嫩、养肺化痰、慢性咽喉炎、支气管炎等。葡萄干中含有白藜芦醇。有防癌抗肿瘤作用。葡萄干含有丰富的膳食纤维。帮助肠胃消化吸收、改善便秘、是减肥的好助手。葡萄干含铁、锌、钙比较高。能补血，使人精力充沛、脸色红润、缓解神经衰弱。葡萄干含有抗氧化剂、葡萄糖。能降低胆固醇的吸收，预防血管硬化，防止低血糖。葡萄干泡酒：可以补肾、提神、增强记忆力、气血亏虚、美容养颜、精神疲倦、强筋壮骨等作用。食材：葡萄干g，枸杞g，人参50g加入黄酒，或者米酒0mL左右浸泡1-3个月后即可。每次15-30mL左右。葡萄干泡醋：软化血管、脑动脉血管硬化、高血压、高血脂、视力模糊等有效。食材：葡萄干g，9度米醋mL。泡一个星期即可。每次5g左右用温开水送服。葡萄干芝麻核桃蜂蜜：补脑、补肾、增强记忆力、黑发、润肠通便。食材：葡萄干g，芝麻g，核桃g，蜂蜜50g。作法：一、黑芝麻炒香二、依次将葡萄干，芝麻，核核放入锅内，最后的放蜂蜜用小火熬制3一10分钟。三、准备一个盘子均匀涂上一层花生油，或者芝麻油。四、把葡萄干等食材装入盘内压平，待冷却后切成小片状。五、每天吃10--20g左右，每次1-2片。欢迎朋友们点赞与评论。您的点赞是我无限创造的动力！
本文编辑：佚名
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