水果现在深受人们的喜欢，成为人们生活的必需品，很多人觉得一天不吃饭可以，但是不能不吃水果，彰显了水果的重要性。入秋以后，那些我们爱吃的西瓜，哈密瓜，都要少吃了，今年气温这么热，我们不吃西瓜，还能吃哪些水果呢？
初秋是我们身体最干燥的时候，最容易流失微量元素的时间段，我们可以吃一些养肺润肺的水果，既可以让我们解决口干舌燥，也可以不断地补充人体的微量元素，给大家推荐几款便宜还富有较多的微量元素水果，入秋多吃这些水果，皮肤也会变得水嫩有弹性，还会护肝养眼，在满足味蕾的情况下，还可以吃出健康。
第一种秋梨，秋梨是生活中最常见的水果，秋梨鲜嫩多汁，它可以清肺润肺，解决身体上交的烦热，还可以改善胃肠干燥引起的排气便秘，秋天吃处理最合适不过了，5块钱买一大兜，不仅聚划算对身体益处多多，每天吃上一到两个梨，缓解秋燥，梨还是一种低脂水果，可以中和脂肪，有利于脂肪的代谢。
第二种柚子，柚子味比较干酸，通体清香，可以有助于健脾消食降胃火，同时还可以帮助疏肝理气，入秋，气温依然不低，身体出现口干舌燥，柚子的果肉多汁多津，而且vc的含量比较多，还可以起到美容养颜的作用，柚子浑身都是宝，不仅果肉可以吃，柚子皮还可以熬成汁，滋润支气管，预防因气候干燥引起的咳嗽。
第三种葡萄，八月以后，各种各样的葡萄争先上市，大自然在这时候选择滋养葡萄，也有他的道理，葡萄甘平补气，可以降肝火，同时对眼睛有保护作用，多吃葡萄可以解决眼干，眼涩，眼疲劳，也比较适合粗老虎的脾气，葡萄还可以制作葡萄酒，制作的葡萄酒每天喝一点，可以活血，很好的预防贫血现象。
第四种猕猴桃，众所周知猕猴桃是所有水果中VC含量最高的，还可以提高皮肤抗衰老能力，能够有效地分解黑色素，预防黑色素沉淀，猕猴桃还含有大量的溶性纤维和矿物质，可以说是秋天必不可少的水果，挑选猕猴桃要挑一些稍微软一点的，硬的回家把表面涂上白酒，密封5天就变软了，吃起来甜甜的，不会酸。猕猴桃要买野生的，衍生的个头偏小，不要那种个个头很大的。
以上几种都是有助于降火的水果平时可以多吃一些，过了这个季节价格就贵了，而且还是反季节的，但是身体虚寒的人不要多吃，水果本身寒性居多，当然我们平时也要多锻炼，加以适当的锻炼，和补充充足的睡眠，这样身体才会健康，才不容易出现上火的现象，轻松愉快的避开秋燥。大家还知道哪些水果对身体益处比较多，评论区留言给我哦，
本文编辑：佚名
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