“老张，你的血糖稳定了吗？”
“别提了，从上次查出了血糖高以后，什么也不敢吃了，而且每天都得测两次血糖，只要有一点偏差，老伴就开始紧张起来，各种絮叨，每天被她搞得头大了。”
“唉，咱们年龄大了，注意点好啊。”
高血糖作为三高疾病之一，现在越来越多的人在体检时查出了血糖偏高的现象，我国已经成为糖尿病大国，患病人数高达2亿，最重要的是，很多人并不知道自己出现了血糖偏高的现象，甚至是错过最佳的治疗时间。
糖尿病又被称之为“不死的癌症”，一旦确诊许终身服药，当血糖长期居高不下，很容易诱发一些列的并发症。
糖尿病如何分期？根据疾病的病因不同，主要分为四种类型：
1型糖尿病：主要是由于遗传因素、自身免疫。因素，导致分泌胰岛素的胰岛β细胞功能被破坏而引起的。这类患者胰岛素缺乏，从发病起终身需要注射胰岛素治疗。
2型糖尿病：是糖尿病最为常见的类型。主要是由于遗传、环境(肥胖、老龄等)多种因素，导致胰岛素调节血糖的能力下降，并伴随胰岛β细胞功能缺陷，引发糖尿病。
妊娠糖尿病：是在妊娠期间由于激素水平发生变化导致的血糖升高。这类患者的血糖在分娩后可以恢复正常。
其他特殊类型糖尿病：是由其他特殊原因导致的糖尿病，不太常见，占糖尿病总数的1%！。如青年人中的成年发病型糖尿病α，线粒体基因突变。糖尿病等。
以上类型中，最常见的是2型糖尿病，糖尿病的类型不同，采取的治疗方法也是不同的。
常见症状有哪些？
多尿：排尿频次增多，严重者每半小时就会排尿1次。
多饮：常感觉口干，饮水量和饮水频次相较于患者正常时期都有增加。
多食：常感觉饥饿，进食后会很快感觉再次饥饿。
体重下降：体重下降较快，严重时会明显消瘦。
疲乏：全身没有力气，精神状态比较差，休息后仍不能缓解。
视力模糊：感觉视力减退、看东西模糊、变形，或眼前有黑影飞动，眼前闪光感。
昏迷：患者意识完全丧失，无自发睁眼，任何言语和疼痛刺激均不能唤醒，可出现于重症患者或酮症酸中毒、高血糖高渗状态。
空腹血糖应该是多少？对于不同年龄段的血糖数值会有所不同吗？
空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血浆检测出的血糖值，正常人的空腹血糖值为3.89-6.1mmol/L。
空腹＞6.1mmol/L，血糖就出现异常了，医院做进一步的检测，是糖尿病前期，还是糖尿病，并及时干预、治疗，控制血糖平稳。
未成年人
对于身体没有完全发育成熟的未成年人在日常生活中更应该注意自己的身体健康状况，空腹血糖的话应该控制在3.9~6.1mmol/L之间。
成年人
成年人的身体素质比较的好，空腹血糖最好是控制在4.4~6.1mmol/L之间，一旦超出正常范围，就应该提高警惕，注意控制，严重时采取相关的治疗措施。
孕妇
怀孕期间孕妈妈的空腹血糖值控制也非常重要，当血糖的数值长期处于很高时，对胎儿造成影响，很容易造成胎儿一出生就低血糖的症状。
孕期空腹血糖值一般不超过5.1mmol/L，一旦发现血糖数值有所升高，应尽快就医，告诉主治医生，积极的治疗，及时把血糖数值降下来。
老年人
随着年龄的增加，身体的各项机能下降，对于老年人的判断标准与年轻人不同，有所宽松，老年朋友如果血糖能够控制在8mmol/L左右，就算是不错的。
所以对于老年人来说，血糖数值8.3时，不用太惊慌，当然老年朋友也要注意调整自己的饮食和作息，注意清淡饮食，定期测量血糖数值。
高血糖可吃食品：
大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
大豆：研究人员发现，每天吃克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。
南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖，调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿大部分蔬菜在体内分解的都比较缓慢，餐后有绝对的时间稳定血糖。
各类五谷杂粮，这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。
不能吃（或少吃）的食物：
红薯（含土豆）、蜂蜜、柿子、冰淇淋、蜜饯、酒、汽水、果汁、果酱、甜饼干、甜面包、糖制糕点。
香蕉、石榴、柚、橘、苹果、葡萄、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用，枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
