常言道：“美食不可辜负！”
我爱美食，看见好吃的就走不动路了，总想尝一尝，一饱口福。我也爱美，话说那个女人又不爱美呢？
但是随着年龄的增长，发觉代谢减缓，以前20来岁的年纪，就算大半夜去大排档吃串串、火锅、炸鸡、烤鱿鱼等过足嘴瘾，之后几天晚餐时候只要少吃或者偶尔不吃，也能保持一定的体重不增长，心里还是美滋滋~
现在只能感叹：岁月不饶人~
对于高糖、高油的食物真的是不敢大吃大喝了，好像转眼间就能把脂肪贴到腰腹部，要想“老得慢”儍吃儍喝可不行了~
有一句话非常有道理的：“思路决定出路！”
只要有管理身体，保持容颜的意识，才能会有所行动，有意识地挑选营养又健康的美食，调理身体，滋养肌肤，延缓衰老，“吃出美丽，有魅力”比起同龄人显年轻~
那么女人吃什么老得慢？咱们下面就来了解一下，“老得慢”的女人，多半爱吃这5种食物，若都吃过，那就恭喜你了，偷着乐吧~
一、皂角米银耳很多人都知道，其富含胶质，在家门口的超市中很常见，用来煲银耳羹很是软糯营养。在炖银耳羹时，如果能加入皂角米，简直就是营养加倍！
皂角米煮制前，提前浸泡皂角米，富含16种氨基酸、7种维生素，是珍贵懂得天然绿色食材，对滋养肌肤、清洁肠道等有好处。据《本草》所述：服皂角米、祛痰、开窍、清热、润肠，益处多多。
皂角树的生长对环境要求很高，在云、贵、川自然环境好的地方，因为在野外生长的皂角树，不催长也不打药，野生的皂角米颗粒饱满，个头大，搭配银耳等一起来炖羹，胶质满满，口感软糯，对调理肠胃、滋养肌肤特别友好，很适合爱美的姐妹经常吃，由内养外，越吃越年轻。
二、阿胶糕阿胶，可以说是我国古代人智慧的结晶，采用黑驴皮熬制的阿胶，富含胶质、优质蛋白质、多种氨基酸等，不仅对滋养肌肤有好处，还对调理气血、补虚、提升免疫力等都有益处。
作为补气血的健康零食，身边爱美的姐妹们都在吃桃小闺手工阿胶糕，口感软糯，有点像吃橡皮糖，但是口感更清新，舒适的阿胶味道带着酥香的核桃仁、黑芝麻的酥香，红枣果肉、红枸杞的天然果香，口感非常丰富，只有一丝丝甜，一点也不腻人（因为其用料中0蔗糖，0冰糖，而是用更营养的木糖醇来调节味道，怕糖的姐妹也放心吃）。
女人要想面如桃花老得慢，营养又美味的桃小闺手工阿胶糕适合经常吃，配料表非常干净，没有麦芽糊精、没有黄明胶等添加，而且阿胶的占比高达25%！特别良心！
独立小包装，很方便携带，防潮卫生。早餐喝粥时，可以撕开一小袋阿胶糕当作小点心，给身体补充营养，滋养肌肤，面色红润美美哒。
女人无论如何都要对自己好一点，要想老得慢，千万别舍不得。
很多人都会觉得阿胶糕很贵，帮您找到的桃小闺手工阿胶糕，真的是用料足，无添加剂，吃起来更放心。
三、魔芋面有的女人为了减肥，对自己特别狠，恨不得不吃不喝，这样可不好。虽然可能看起来很瘦，但是弱不禁风、面黄肌瘦的样子真的不美，而且还很伤身体。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，该吃还是要吃的！聪明的女人往往会选择吃得饱又能不长胖的低卡美食，就如西南大学研发的魔芋面，富含膳食纤维、0脂低卡，直接冲水洗一洗，拌一拌就能吃，免煮、即食，简直是太省心了，口感Q弹，吃得饱，对管理体重还有好处！
坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说。要想延缓衰老，管理身材，除了经常健身运动，会吃也很重要，西大魔芋面作为主食很适合经常吃。
四、麦片老得慢的女人对自己的身材管理很重视，在饮食上经常保持低油、低糖、低脂、高纤维的原则。
要想体态轻盈显年轻，身边的“减肥达人”经常用燕麦来代餐，要知道燕麦片也被称为“越吃越瘦”的主食，其含有大量的粗纤维，吃上一点就很有饱腹感很是抗饿。
经常吃燕麦片来代餐，胃口都会小很多，被人戏称“小鸟胃”。减肥期间也适合吃麦片，吃得少，味蕾却满足，还有饱腹感，真的是一举多得！
挑选燕麦片当然要用心，帮大家找到了好麦多“中国营养学会”研发的酸奶水果坚果燕麦片，开袋即食口感酥香脆，而且还可以搭配酸奶、牛奶等一起来食用，丰富口感，美味也升级，低卡、低脂、低热量，饱腹、解馋、营养也均衡。条件允许多囤些，当作主食、代餐都是适合。
五、红枣红枣是再熟悉不过的天然营养美食了，坊间有“一天吃仨枣，六十不显老”之说，经常吃红枣对延缓衰老有好处，自古人们就知道。
平时可以直接吃红枣，果肉甜润，还可以用红枣煮茶喝，煲汤吃等，但是说起来特别受欢迎的，还是红枣夹核桃仁，酥香脆的核桃仁被称为“大脑的食物”，经常用脑的高级白领、学生族更是要常吃，活跃思维，提升记忆力有帮助。更何况还有猕猴桃果干、葡萄干、芝麻等加持，营养更均衡。
女人在忙工作、照顾孩子、料理家务的同时，也要疼惜自己，现成的红枣价核桃仁独立包装，饱满、干净、营养足，该吃就吃！
