健康和均衡的饮食绝对是丰富生活的关键，因此朝向健康生活的方式就是从健康的饮食开始。就营养价值而言，葡萄是兼具美味、营养和多用途的水果，关于葡萄的保健好处，这些你一定要知道：
.1帮助治疗痘痘
葡萄中的抗氧化剂能够预防痘痘细菌的孳生，依据专家所说，葡萄结合治痘的处方可以提供有效的治疗来对抗痘痘。
2促进健康的消化系统
葡萄裡丰富的纤维质和营养可以促进消化，帮助预防便秘跟消化不良，健康纤维的摄取也能促进肠胃运作。对于每日纤维摄取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纤维补给。
3葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物的治疗性能很丰富，例如对高胆固醇和预防癌症的治疗都有很大的帮助，且葡萄籽萃取物和钙一样能够改善骨骼密度，以及帮助低钙造成的骨骼疾病的治疗。
4控制哮喘
研究显示，常吃水果的小孩子（例如葡萄）比较不会得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物还具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。
5缓解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
6去雀斑
葡萄果肉中含有大量的糖分能够被皮肤有效吸收利用，利用葡萄果肉擦抹脸上长有雀斑的位置能够帮助有效消除雀斑。但是要注意的是涂抹之后一定要彻底洁面，以免葡萄果肉中的糖分堵塞毛孔。
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本文编辑：佚名
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