四季食单不同葡萄的营养和健康吃法
葡萄是很好吃的一种水果，口味酸酸甜甜的，深受人们的喜欢，而且我们能买到的品种也愈来愈多，但是你真的知道吃葡萄有甚么好处吗?不知道的随着来了解一下吧。
小小的1粒葡萄却全身皆是宝，具有着较高的养生功效，据《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，使人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。
去市场上买葡萄的时候我们总能发现有许多色彩不同的葡萄，像白色、绿色、紫色、红色、黑色等，那这些不同颜色的葡萄究竟又有何不同呢?
白葡萄：具有补肺气、润肺功效，很合适咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
绿葡萄：偏重于清热解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，避免血栓形成，心血管病人无妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃黑葡萄：则滋阴养肾，使头发更黑亮。
葡萄的健康吃法
在此给大家的建议是“吃干嚼尽!”。也就是说除“吃葡萄不吐葡萄皮”以外，从营养的角度动身，还应当做到“吃葡萄不吐葡萄籽”。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。
但要提示的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。
（版权声明：本文文字，图片来源于络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）
欲知特别专属优惠,请查看文章下方,联系营销优惠专员
最后金百利在这里祝大家每天都生活愉快，身体健康。
金百利绝对不会忘记您
扫描以下
济南最好的白癜风医院北京白癜风治疗方法
