荸荠:有“冬春佳果”之称,富有维生素和水分,营养丰富、甘美爽口,有清热生津、化痰利咽功效
葡萄:葡萄皮的内膜上富有丰富的营养,但是皮和核还是不吃为妙,它们很难消化,也容易胀气
梨:富有维生素和水分但性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃
橘子:味甘酸,性凉有理气润肺、醒酒止痢的功效橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症但“阴常不足,阳常有余”的人应少吃,以免“上焦火盛”
香蕉:性凉,可降压、去燥火畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好
苹果:芳香脆甜,富含纤维物质,可降低心脏病发病率,还可以减肥另外,还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效但是由于果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后最好及时漱口刷牙
